Os 16 principais vídeos de perda de gordura recomendados pelo YouTube

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Plano de dieta ceto de 7 dias

 

7 benefícios da dieta Keto

 

Quando você ouve falar da dieta cetogênica, a primeira coisa em que talvez pense é o que poderia torná-la tão boa quanto as pessoas dizem. A resposta é: existem benefícios suficientes para mudar sua vida.

 

O que exatamente é uma dieta cetogênica?

 

O programa ceto recomenda uma dieta pobre em carboidratos, moderada em proteínas e rica em gordura. A ideia é ajustar a ingestão nutricional para enviar o corpo ao estado metabólico conhecido como cetose.

 

O corpo entra em um estado de cetose quando não tem mais estoques de glicogênio para abastecer suas necessidades de energia. Com o açúcar fora do caminho, o corpo não tem escolha a não ser explorar seus estoques de gordura para sobreviver. O fígado converte as reservas de gordura em cetonas para apresentar ao corpo como uma fonte de energia. É por isso que o programa ceto é uma boa maneira de perder gordura.

 

7 benefícios da dieta ceto

 

Ao contrário de outras dietas que oferecem aos praticantes um benefício na perda de peso e pouco mais, a dieta cetônica traz vários benefícios.

 

Perda de peso

 

Sem dúvida, a perda de peso é o objetivo principal da dieta cetônica. Funciona porque faz o corpo recorrer às suas reservas de gordura para alimentar o seu metabolismo. Pode ser interessante aprofundar o processo, no entanto.

 

Quando o corpo é privado de carboidratos, ele entra em estado de cetose. Os níveis de açúcar no sangue e insulina caem quando isso acontece. À medida que o corpo canaliza a energia das células de gordura, elas liberam quantidades consideráveis ​​de água, contribuindo para uma grande perda de peso. As células de gordura são então capazes de entrar na corrente sanguínea e seguir para o fígado, onde são transformadas em cetonas para processamento de energia. Contanto que sua dieta permita que você permaneça com um déficit calórico, você poderá aproveitar os benefícios da dieta cetônica para perder peso.

 

Isso tira o seu apetite

 

Quando sua dieta não é rica em carboidratos, você descobrirá que não deseja comer tanto quanto antes. Muitas pessoas que seguem a dieta cetônica conseguem jejuar a maior parte do dia e só comem durante as refeições. Eles simplesmente não estão com tanta fome quanto antes.

 

Capacidade aprimorada de foco

 

Quando você escolhe uma dieta regular que coloca carboidratos no corpo, seu cérebro tem que lidar com o aumento e a queda nos níveis de açúcar que ocorrem como resultado. Níveis de energia inconsistentes podem tornar difícil para o cérebro se concentrar. Com a dieta cetônica, entretanto, a fonte de energia é constante e consistente. O cérebro é mais capaz de se manter focado.

 

Você se sente mais enérgico

 

Quando você faz uma dieta regular, seu corpo está sempre à beira de ficar sem energia. Você precisa comer e reabastecer constantemente. Com uma dieta cetônica, no entanto, o corpo aproveita suas reservas de gordura, uma fonte de energia quase infinita. O corpo, então, é capaz de manter níveis constantes de energia ao longo do dia. O resultado é que você acaba se sentindo com muito mais energia.

 

Ajuda a combater a diabetes

 

Quando você sofre de diabetes tipo II, seu corpo experimenta altos níveis de insulina. Como a dieta cetônica retira o excesso de açúcar de sua dieta, ela ajuda a estabilizar a contagem de HbA1c e reverter o diabetes tipo II.

 

Você obtém melhores níveis de colesterol bom

 

O colesterol HDL ajuda a eliminar as reservas de colesterol ruim do corpo. Quando você está sob efeito de ceto, os níveis de triglicerídeos do seu corpo caem e os níveis de colesterol HDL aumentam.

 

Você melhora a pressão arterial

 

Quando você faz uma dieta cetônica, sua pressão arterial cai. Muitas pessoas que seguem a dieta cetônica descobrem que são capazes de parar completamente de tomar remédios para pressão arterial.

 

A dieta cetônica pode mudar a vida de uma pessoa. Também não é uma dieta difícil. Existem muitas receitas excelentes para a dieta cetônica. Tudo o que é preciso é a vontade de dar uma chance.

 

 

How I Lost Weight Without Exercise

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If you are a woman with more than 10, 15...
Or even 20+ pounds to lose
You really need to read this with close attention.

Ever wondered why stressful, painful, energy draining exercise
is simply not enough to keep your body weight down???

 

Have you not felt frustrated over endless diet regimes that do absolutely nothing for your body fat loss???

Haven't you gritted your teeth in anger over your increasingly ugly belly fat???

Recent research shows that the female metabolism is so hard wired that from your early 20’s your body to craves to gain weight for the next 30 years of your life.

It's not easily noticed because for 86-92% of women over the age of 25, the weight just creeps in very slowly.

But then before you know it...

Your youthful, slim, fit, healthy, energetic and disease-free body is gone and you're left wondering:

“What happened to the old ME!?”

But all hope is not lost...

Let's take a leaf from an 160-year-old regime designed naturally by the world’s slimmest, longest living and most disease-resistant country...

Click on the Image or the link below to read the full article.

The Female Fat Loss Code Regime

that actually works!!!

And say Hello!
to the new "YOU!"

 

How To Lose Visceral Fat In 2 Weeks

How To Lose Visceral Fat In 2 Weeks

 

 

In a study published in the noted medical journal Diabetes,
"Berberine reduced body weight and caused a significant improvement in glucose tolerance without altering food intake."

What is BERBERINE???

Berberine is a bio-active compound that can be extracted from several different plants.
One of the main actions of berberine is to activate the body's fat loss metabolism.
It has a long history of being used in traditional Chinese medicine.
It's been tested in hundreds of different studies.
The benefits go much deeper than that.

Berberine also helps to:
Slow the breakdown of carbohydrates in the gut.
Support healthy blood sugar levels.
Support healthy cholesterol.

In a study of 37 women and men...
The participants took 300 mg. of berberine 3 times a day…
As a result, they dropped their body mass index (BMI) levels from 31.5 to 27.4.
They also lost belly fat.
Their waists got smaller.
They also saw an improvement in fat-regulating hormones.
Without completely overhauling your diet.

In Weight Loss, Fat Loss and Belly Fat Loss regimes, that's key because if something works without you having to completely overhaul your diet, you're much more likely to stick with it.

Interested???

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Activate Your Body's Fat Loss Metabolism!!!